Vision Board Workshop für Coaches

Visionboard Workshop für Coaches

Willst du auch einen Visionboard Workshop durchführen?

Ich bin völlig begeistert von Visionboards und finde, viel mehr Coaches sollten Visionboards und Visionboard Workshops in ihrer Arbeit einsetzen und ihre ganz eigenen Konzepte für einen Visionboard Workshop entwickeln.

Vor allem, wenn es darum geht Zielklarheit zu entwickeln, in Umbruchphasen, Krisen oder wenn es um die eigene Lebensplanung geht, bietet sich dieses Werkzeug an, um es im Coaching-Prozess zu nutzen.

Es ist eine der kraftvollsten Methoden, die ich kenne und ich wünsche mir von Herzen, dass vor allem Frauen, die in Bereichen unterwegs sind, in denen sie andere Frauen empowern wollen, die Methode entdecken und für sich und ihre Arbeit nutzen!

Was ist ein Visionboard?


Ein Visionboard (auch Visionstafel, Zielcollage oder Traumcollage genannt) ist eine Kollage aus Bildern, Skizzen und Worten.

Du stellst deine Träume, Wünsche, Ziele und kleinen Glücklichmacher bildlich dar.


Dazu suchst du dir aus Zeitschriften und Büchern die Bilder heraus, die dich inspirieren und motivieren. Du kannst dir natürlich auch eine digitale Collage gestalten und Bilder verwenden, die du dir online suchst.

Dabei geht es nicht darum, dass auf dem Bild genau 1:1 das abgebildet ist, was du erreichen willst. Vielmehr geht es darum, dass das Bild in dir genau das Gefühl auslöst, das du haben willst, wenn du deinen Traum verwirklicht hast.


Auch Worte, Zitate, Sprüche und Affirmationen, die zu dir und deinem Traum passen, kannst du deinem Visionboard hinzufügen.

Wenn es dir liegt, kannst du auch Symbole oder Skizzen zeichnen und diese mit aufkleben.

Mit deiner eigenen persönlichen Traumcollage kannst du dich nicht nur kreativ auszutoben, sondern dir auch intuitiv über deine Träume und Ziele bewusster werden.

Ein Visionboard ist ein Werkzeug zur Visualisierung

Ein Visionboard: Das perfekte Hilfsmittel zur Visualisierung.

Lisa Kosmalla


Visualisierung bedeutet, sich schon in der Gegenwart ganz genau vorzustellen, wie etwas in Zukunft sein soll.

Wenn du beispielsweise den Traum hast, vor vielen Menschen auf der Bühne zu sprechen, dann siehst du dich vor deinem geistigen Auge genau das tun:

Du stehst auf einer Bühne. Im Scheinwerferlicht.

Du hältst eine mitreißende Rede vor 300 Menschen, die dir gespannt lauschen. Am Ende deiner Rede und hörst den Applaus.

Gedanklich und mit deinem ganzen Fokus bist du in der Situation, in der du deinen Traum verwirklicht hast.


Wenn wir ein Visionboard als Werkzeug zur Visualisierung einsetzen, helfen wir unserem Gehirn dabei, den Fokus zu halten.

Denn Visualisierung erfordert, wie Meditation, etwas Übung.

Es geht darum, zu lernen, den Fokus zu halten. Zu Beginn bleiben unsere Gedanken nicht bei den Bildern unserer verwirklichten Träume. Sie schweifen ab. Vielleicht bist du schnell bei der Einkaufsliste, die du noch schreiben willst? Oder du landest bei den Ängsten und Sorgen, die mit deinem Traum verbunden sind.

Anstatt zu visualisieren, was du eigentlich willst, stellst du dir dann das vor, was du unter gar keinen
Umständen willst.

Meine Erfahrungen mit Visionboard Workshops

Ich habe bereits Vision Board Workshops mit 3 und mit über 70 Teilnehmer:innen durchgeführt und es war jedes Mal auf seine Art und Weise magisch!


Wie es anfing – Der Pilot Visionboard-Workshop

Den ersten Pilot-Visionboard-Workshop habe ich zwei Wochen, nachdem ich den Begriff Visionboard zum ersten mal gehört habe, mit Freunden und Bekannten veranstaltet.

Meine Motivation war zum einen, dass ich mir in diesem Rahmen mein erstes eigenes Visionboard gestalten wollte und zum anderen sehen wollte, wie meine Ideen dazu anderen gefallen und ob der Funke meiner Begeisterung auf sie überspringt.

Wir trafen uns also zu acht – ausgerüstet mit Zeitschriften, Scheren, Kleber, Bastelmaterial.

Mein allererster Visionboard-Workshop. Ich war wirklich aufgeregt.

Zu Beginn gab ich einen kurzen Input zur Methode. Dann legten wir los. Wir begannen mit einer Meditation zur Einstimmung.
Dann folgte die Kreativphase des Visonboard-Workshops. Anfangs wurde noch geplaudert und gemeinsam Zeitschriften durchgeblättert.
Nach und nach jedoch wurde es immer ruhiger.

Die Aufmerksamkeit richtete sich nach innen.

Die Stimmung war entspannt, kreativ und irgendwie ein bisschen kribbelig. Jeder arbeitete für sich an seiner Collage und dennoch war das Zusammensein genau das, was den kreativen Prozess beflügelte.

Es war ein toller, inspirierender Nachmittag. Die gestalteten Traumcollagen waren unglaublich schön und jede einzigartig.

Allen gemeinsam war, dass sie Lebensfreude und Begeisterung versprühten, wenn man sie anschaute.


Mein erster großer Visionboard Workshop

Die Rückmeldungen meiner Freunde und ihre leuchtenden Gesichter am Nachmittag des Pilot-Visionboard-Workshops waren für mich genug Motivation, mein Konzept für einen 5-stündigen Workshop fertig auszuarbeiten. Und innerhalb von ein paar Monaten durfte ich meinen ersten richtig großen Workshop mit 30 jungen Frauen an der Hochschule Heilbronn im Rahmen des Mentoring Programms Woment² durchführen.

Vor der großen Zahl an Teilnehmerinnen hatte ich im Vorfeld richtig Respekt und war nicht sicher, ob das Konzept aufgeht.

Aber als die jungen Frauen ihre Visionboards am Ende stolz zeigten, konnte ich erleichtert durchatmen.


In den Reflexionsgesprächen wurde deutlich, dass der Workshop viel Klarheit gebracht hatte, aber auch bei der ein oder anderen die bisherigen Vorstellungen über die eigene Lebensperspektive noch einmal gehörig durcheinander gewirbelt hatte.

Den Auftaktworkshop für das Mentoring durfte ich mittlerweile im siebten Jahr durchführen.

Das sagten die Teilnehmerinnen über den Visionboard Workshop an der Hochschule


“Der Vision Board Workshop hat mir geholfen, mir meine Ziele klarer vor Augen zu führen. Jedoch hat mir die Visualisierung auch geholfen, manche Ziele zu hinterfragen.”

Teilnehmerin


“Nach dem Vision Board Workshop, habe ich mich richtig gut gefühlt. Es hat mich in positive Energie versetzt.”

Teilnehmerin


“Ich konnte über die Zukunft nachdenken, ohne nachzudenken. Es gab eine gute Auswahl an “Wohlfühl-Katalogen“, gute Atmosphäre zum Arbeiten, gute Reflektionsrunde danach.”

Teilnehmerin


“Ich habe jetzt definierte Ziele, auf die ich auch hinarbeiten kann. Es ist nicht mehr so vage wie vorher.
Und das Plakat sieht natürlich auch super aus ;)”

Teilnehmerin


“Für mich war es eine optimale Mischung aus Vortrag, aktiven Übungen und kreativem Arbeiten.”

Teilnehmerin

“Es ist beeindruckend, wie sich mit der Vision Board Methode Gefühle, Wünsche und Träume strukturieren und klären lassen. Plötzlich scheint alles klar oder die Komplexität wird erst richtig sichtbar.
Dies wirkt total motivierend und Lisa Kosmalla versteht es, die Teilnehmerinnen bei diesem Prozess zu begleiten. Mit ihrer Unterstützung gibt der Workshop den Anstoß, sich aufzumachen auf den Weg in Richtung der eigenen Vision.”

Maren Haag – Projkektleiterin des Mentoringprogramms Woment² der Hochschule Heilbronn

Mein erster “Online Visionboard Workshop” mit digitalen Visionboards

Im ersten Corona Jahr war auch wieder eine Auftaktveranstaltung mit Visionboard-Workshop geplant. Da ich bereits Erfahrung in der Durchführung von Online-Workshops hatte und auch eine Vorlesung rein digital gab, machte ich den Vorschlag, dass wir die gesamte Veranstaltung einfach online durchführen.

Für mich war es die Gelegenheit, mein Visionboard-Workshop Konzept endlich online zu testen.

Es gab natürlich ein paar Hürden. Nicht alle Teilnehmer:innen konnten die Materialien, die auf der Liste standen, die wir im Vorfeld verschickt hatten, organisieren.

Manche hatten in ihrem Studentenzimmer auch einfach nicht genug Platz, um ihr Board vor Ort zu gestalten. Daher haben wir auch die Möglichkeiten für digitale Visionboard-Gestaltung aufgezeigt.

Ich selbst hatte da tatsächlich erst ein paar Vorbehalte. Aber die Ergebnisse und das Feedback der Teilnehmer:innen hat mich restlos überzeugt.

In den letzten Jahren hatte ich die Möglichkeit noch zahlreiche online Visionboard-Workshops durchzuführen und Konzepte für Unternehmerinnen zu entwickeln, die damit ihr Business boosten wollen.

Auch für die Sparkasse durfte ich im Rahmen eines Führungskräfte-Trainings einen Visionboard Workshop online organisieren und in einem kostenlosen Event hatte ich einmal sogar über 100 Teilnehmerinnen dabei.

Ich liebe das Rascheln des Papiers und das mit den Händen gestalten des analogen Prozesses, aber die Wirkung der Bilder entfaltet den gleichen Zauber bei einem rein digitalen Board.

Geht das in deiner Arbeit auch?

Du fragst dich jetzt vielleicht, wie du diesen Zauber auch in deiner Arbeit einsetzen kannst?

Ich bin überzeugt! Du musst dir nur überlegen, was für dich und deine Kund:innen passt.

An welcher Stelle deines Prozesses du die Arbeit mit Visionboards am sinnvollsten einsetzen kannst.

Wenn du da noch einige Fragezeichen hast und dich gerne inspirieren lassen möchtest, habe ich ein Angebot für dich: Meine Vision Board Werkstatt.

Dort kannst du im ersten Teil ganz entspannt die Erfahrung machen, wie es ist in einem Online-Visionboard-Workshop durch den Prozess geführt zu werden.

Im zweiten Teil entwickelst du dein individuelles Konzept, wie du Visionboard in deinen “1:1 Angeboten” oder als Workshop-Format einsetzen kannst.

Egal ob offline oder online, ob analog oder digital!

Du gestaltest dein Konzept genauso individuell wie dein Visionboard und bekommst von mir das nötige Hintergrund- und Erfahrungswissen.

Der Bonus für dich.

Weil ich, natürlich auf gute Unterlagen stehe, hab ich noch ein besonderes Zuckerle mit reingepackt.

Im Laufe der Jahre habe ich für meine Workshops Materialien entwickelt. Von der Materialliste für dich als Offline-Verantalter:in oder die Besorgungsliste für die Teilnehmer:innen. Einer Präsentation, Einstiegsübungen, Hinweise für Kreativphase und ein Handout zum Dranbleiben.

Du bekommst von mir in der Visionboard Werkstatt Canva-Templates mit allen meinen Unterlagen, die du dir für dein Branding anpassen kannst. So kannst du mit deinem Visionboard Workshop ganz schnell starten.

Das interessiert dich? Hol’ dir die Vision Board Werkstatt und starte mit deinem eigenen Visionboard Workshop durch!

Visionboard Workshop für Coaches

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