Life First Business - Work-Life-Balance als Selbstständige

Life First Business: Dein Schlüssel zur echten Work-Life-Balance als Selbstständige

Ist deine Work-Life-Balance aktuell eher mau? Schon beim Frühstück mit den Kids antwortest du auf die ersten Mails. Dauerstress, Existenzangst und ein Gedankenkarussell, das ständig um dein Coaching-Business, Marketingstrategien und die endlos lange To-do-Liste kreist und auch abends auf dem Sofa nicht stillstehen will, sind dein Alltag?


Wie wäre es stattdessen damit: Du nimmst dir Zeit für eine kleine Morgenroutine, genießt deinen Kaffee und startest entspannt in deinen Arbeitstag. Abends machst du echt Feierabend und kannst dich auf dem Sofa auf deine Serie konzentrieren, statt gedanklich schon die To-do-Liste für den nächsten Tag zu schreiben. So fühlt sich eine echte Work-Life-Balance an – auch als Selbstständige.

Klingt fast zu schön, um wahr zu sein? Ich verspreche dir: Es ist möglich. Und ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn das Business alles bestimmt. Wenn das eigene Business zum Energiefresser wird, was dazu führt, dass dir alles andere (Family, Freunde, Zeit für dich…) hinten runterfällt. Genau deshalb möchte ich dich inspirieren und dir zeigen, wie du dein Business so gestalten kannst, dass es zu deinem Leben passt – und nicht umgekehrt. Ein Life fist Business. Den Begriff hat eine Mastermind-Freundin von mir geprägt, mit der ich ziemlich ähnliche Vorstellungen übers Business teile. Auch im englischsprachigen Raum wirst du ihn natürlich öfter finden, z.B. in diesem Podcast.

Mein Weg: Vom Hamsterrad zur Freiheit

Noch vor ein paar Jahren sah mein Alltag ganz anders aus. Ich war Projektleiterin in einem Bereich, der mir persönlich sehr am Herzen lag, aber in meinem Hauptjob kämpfte ich ständig gegen Widerstände. Niemand wollte das Projekt, für das ich brannte, wirklich vorantreiben. Außerdem verausgabte ich mich dabei, mir nebenberuflich mein Coaching-Business aufzubauen, hatte auch noch Kind und Kegel zu organisieren und fuhr mich schließlich komplett gegen die Wand.

Ich konnte einfach nicht mehr und gab meine Selbstständigkeit und meinen Brotjob auf.

Der Wendepunkt? Mein Aufenthalt in einer Schmerzklinik. Ich wusste, wenn ich so weitermache, lande ich früher oder später nicht nur im Burnout, sondern versage auch als Mutter total.

Ich wollte frei und unabhängig sein, aber nicht auf Kosten meiner Gesundheit oder meiner Familie.

Das war der Moment, in dem ich beschloss, mein Coaching Business komplett anders anzugehen. Heute arbeite ich maximal 15 Stunden pro Woche, und mein Business funktioniert trotzdem. Und was noch wichtiger ist: Ich bin für mein Kind da, wenn es nach der Schule nach Hause kommt.

Das Problem: Work-Life-Balance für Selbstständige? Fehlanzeige.

Viele Coaches und Beraterinnen starten mit dem Traum von mehr Freiheit in die Selbstständigkeit. Doch die Realität sieht oft anders aus. Der eigene Terminkalender ist rappelvoll mit 1:1-Sitzungen, und die vermeintlich „freien“ Abende und Wochenenden gehen für E-Mails, Kundenanfragen, Buchhaltung und Marketing drauf.

Klar ist es OK, dass der Aufbau eines eigenen Business Zeit und Energie braucht, aber dich dabei kaputtzumachen – das ist nicht gut! Und es kann auch kein Dauerzustand sein auf Feierabend, Wochenende und Urlaub zu verzichten, denn das kannst du nicht nachhaltig durchhalten.

Meine Kundinnen landen oft bei mir, weil im Hamsterrad des „selbst und ständig“ Work-Life-Balance für sie leider mittlerweile ein Fremdwort ist.

Vielleicht kennst du das auch:

  • Dein Business hat ständig Prio 1, für dich bleibt kaum Zeit und andere Lebensbereiche fallen dir hinten runter
  • Du checkst auch abends und im Urlaub noch dein Handy, „nur kurz“.
  • Du machst alles alleine und deine To-dos werden einfach nicht weniger.

Klingt bekannt? Dann atme einmal tief durch. Denn genau an dieser Stelle darfst du die Entscheidung treffen, etwas zu verändern.

Der Schlüssel: Dein Business um dein Leben herum gestalten

Work-Life-Balance als Selbstständige ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, mein Leben an die erste Stelle zu setzen – und mein Business darauf abzustimmen. Ja, das war nicht immer leicht, aber ich zeig’ dir, was wichtig ist.

3 Grundpfeiler für Work-Life-Balance als Selbstständige, die mir geholfen haben:

Fixe Zeiten für einen entspannten Feierabend planen.

Ich habe meinen Kalender komplett umgestellt. Heute stehen feste Arbeitszeiten, Fokuszeiten für Projekte und die Weiterentwicklung meines Business, Zeitblöcke für die Arbeit mit Kundinnen, Pausen und ein klar definierter Feierabend darin.

Und das Beste: Ich halte mich daran. (Na ja, zumindest meistens.😉)
Denn wenn mein Tag strukturiert ist, habe ich nach der Arbeit wirklich frei und kann auch mal abschalten, weil ich weiß, was ich geschafft habe und was gerade dran ist.

Wie ich da bei meiner Planung genau vorgehe, zeige ich in meiner „Plan for Growth“ Onlinebusiness-Planungs-Toolbox.

Digitale und skalierbare Angebote für mehr Zeitfreiheit entwickeln

Statt mich in endlosen 1:1-Terminen zu verlieren, habe ich angefangen, auf Online-Produkte und Gruppenangebote zu setzen. Mein Signature Offer war dabei ein entscheidender Schritt – denn es zeigt nicht nur, wofür ich stehe und wobei ich meinen Kundinnen helfe, sondern vereinfacht auch mein Marketing. Im Artikel zum Signature Offer erfährst du, wie ein solches Kernangebot dich bei deiner Work-Life-Balance unterstützen kann und dir hilft erfolgreicher zu sein.

Mindset Change für mehr Freiheit & Freizeit

Ich musste lernen, die gesellschaftlichen Erwartungen loszulassen, die mir suggerieren, dass „mehr Arbeit = mehr Erfolg“ bedeutet. Heute weiß ich: Das Gegenteil ist der Fall. Weniger arbeiten und bewusster leben, ist der Schlüssel zu echtem Erfolg, wie ich ihn definiere.

Das Baumhaus-Business: Deine Work-Life-Balance, dein Stil

Wenn ich mein Life First Business mit einem Bild beschreiben müsste, wäre es ein Baumhaus. Es ist einzigartig, stabil und genau auf meinen „Baum“, also auf mich und mein Leben, angepasst. Kein Baumhaus gleicht dem anderen – und so sollte auch dein Business aussehen. Es darf deine Bedürfnisse und Werte widerspiegeln.

Ein Baumhaus-Business bedeutet:

  • Klarheit und Fokus statt Chaos und Überforderung.
  • Produkte und Angebote, die dich und deine Kundinnen gleichermaßen glücklich machen.
  • Strukturen, die dir die Freiheit geben, das Leben zu genießen – ohne schlechtes Gewissen.

Hier kannst du mehr zu meinem Baumhaus Business Ansatz nachlesen.

Wie du dir so ein Business aufbaust? Der erste Schritt ist ein klares Angebotsportfolio, das perfekt zu dir und deinen Kundinnen passt. Hier kommt mein Programm Unique Offers ins Spiel: Es zeigt dir Schritt für Schritt, wie du die Angebote entwickelst, die zu deinem Leben passen und dir in deinem Business echte Leichtigkeit schenken.

Dein erster Schritt zu echter Work-Life-Balance als Selbstständige

Fang klein an. Schnapp dir Zettel und Stift und beantworte diese drei Fragen:

  1. Was ist dir in deinem Leben wirklich wichtig?
  2. Welche Bereiche deines Business bringen dir am meisten Freude – und welche nicht?
  3. Wie kannst du erste Schritte unternehmen, um dein Business mehr auf dein Leben abzustimmen?

Wenn du merkst, dass du Unterstützung auf diesem Weg brauchst, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten. In Unique Offers lernst du, wie du ein Business-Modell entwickelst, das dich und deine Kundinnen gleichermaßen begeistert. Kein Chaos mehr, keine Überforderung – dafür Klarheit, Struktur und echte Work-Life-Balance.

Wenn du wissen willst, wie ich mit meinen Kundinnen da genau vorgehe. Sichere dir hier die Masterclass für 0,- €. Darin zeige ich dir den konkreten Fahrplan zum Life First Business, indem es dir wirklich gut geht.

Work-Life-Balance ist möglich – auch als Selbstständige

Du musst nicht zwischen einem erfolgreichen Business und einem erfüllten Leben wählen. Es geht beides – wenn du bereit bist, dein Business bewusst nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. Work-Life-Balance für Selbstständige ist kein Traum, sondern eine Entscheidung. Deine Entscheidung.

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